如何拥有健康的身体(西语)
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Para tener buena salud. ?Qué debemos hacer? Debemos ejercicios...锻炼 Debemos descansar...休息 Debemos alimentarmos bien...合理饮食 Pirámide Alimenticía...（科学的）饮食营养结构金字塔 Grasas y Zaúcares...脂肪和甜食 Carne...肉 Pescado y Pollo...鱼肉和鸡肉 Verduras y Frutas...蔬菜和水果 Cereal y Granos...谷物和粮食 Ejercicios: Correr...跑步 Nadar...游泳 Hacer aerobícs...健身操 Jugar fútbol...踢足球 Subir escaleras...爬楼梯 相关资料 |
