有意义的暑假
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这个暑假对于我来说很有意义，因为我学会了游泳。 刚开始听爸爸说要给我报游泳班，我很是不安，那些溺水的新闻，让我对泳池望而却步。好在有教练细心指导，使我在十几天里学了很多东西，有栩栩如生的蛙泳，有舒舒服服的仰泳，还有速度特别快的自由泳 刚开始学蛙泳时教练让我趴在浮板上，像青蛙一样把腿撇着脚底向外，然后用力往外蹬，反复做上百次就掌握蛙泳要领了。要下水了，我小心翼翼地顺着泳池壁上的扶梯进入浅水区，心里默默安慰自己不要害怕，先学着在水里浮起来，然后回忆教练教过的蛙泳口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会”，像青蛙一样伸臂、划水、蹬腿，身不由己地喝了几口泳池的水后，我慢慢学会了调整呼吸作文，两臂同时划水，抬头用嘴吸气，接着收腿翻脚蹬水，在水中用鼻子吐气。反复练习多次，我感觉自己在水中可以来去自由了，教练也夸我游泳游得好，我可开心了。 一周之后教练又教了仰泳，脸朝上，身体仰卧在水面，双手向后方划水、双腿不断打水就能够在水中滑行，呼吸比较方便，缺点是看不到方向。教练告诉我，仰泳是唯一一个运动员在水中开始的游泳姿势，其他的都是在岸上跳入水中。 最后该说自由泳了，老师让我面朝水底，双腿像仰泳一样滑水就行了，不过腿要像鞭子一样用力打水，还要加上手的配合，需要有节奏的呼吸，固定在一臂移臂时吸气，否则容易呛水。这是是我喜欢的游泳姿势，因为游得快又省力。 谢谢爸爸，让我爱上了游泳，让我的暑假变得有意义。 相关资料 |
